Hijos obesos: qué debes y qué no debes hacer
Establecer límites a los hijos sobre dónde y cuándo comer podría tener un impacto negativo si no se acompaña con calidez y sensibilidad.
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Este y otros errores son comunes en padres de hijos con problemas de obesidad, quienes muchas veces carecen de información que los oriente en qué actitud tomar frente a este trastorno.
Un estudio reciente de la Universidad de Boston concluyó que los padres más estrictos en cuanto a la disciplina son mucho más propensos a tener hijos que a los seis años son obesos, quizás debido a que los niños comerían de más como reacción al estrés y la presión.
Para resolver el problema de obesidad en los hijos, y evitar que éste se arrastre con más graves consecuencias a la adultez, no se pueden dejar de lado los aspectos afectivos, de hábitos y costumbres alimenticias y hasta de comunicación con el niño.
En el aspecto afectivo, puede suceder que los hijos trasladen sus dificultades o problemas al terreno de los alimentos. La pérdida de un ser querido, el nacimiento de un hermano, cambios de casa o colegio, son situaciones que generan ansiedad y temor, y según el carácter del niño o niña, pueden marcar su comportamiento hacia la comida.
Para no convertir estos problemas en trastornos alimenticios, se debe procurar mantener (además de una dieta sana) una buena comunicación con los hijos, promover el desarrollo de motivaciones, no transformar el de la comida en un tema permanente de exigencia y control; y enseñarles a valorarse como personas.
Qué hay que hacer
Vida sana: Superar este problema supone un cambio cultural en que se enseñe a comer mejor y moverse más. En resumen, lo mejor para mantener el peso adecuado sigue siendo la dieta y el ejercicio.
Dar el ejemplo: Los niños y niñas aprenden por imitación, en especial de la familia. Por lo tanto, la primera medida como padre o madre es descubrir los errores que se cometen en la dieta y el estilo de vida.
Actuar a tiempo: Ante la obesidad se ha de actuar cuanto antes para prevenir dificultades mayores. Se ha demostrado que si el niño/a padece sobrepeso entre los 6 y 13 años, la posibilidad de ser un adulto obeso aumenta hasta el 70% respecto de si el problema se presenta hasta los 7.
Terra
