Mide tu presión arterial
Actualmente, la hipertensión arterial es un problema médico muy común y es considerado un factor de riesgo importante e independiente para padecer enfermedades del corazón. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers of Disease Control and Prevention—CDC), se ha estimado que 1 de cada 3 americanos tiene hipertensión arterial.
Dieta Mediterránea, alternativa de talla mundial
Consejos para bajar el colesterol
La presión arterial se define como la presión que hace el flujo sanguíneo en las arterias cuando el corazón se contrae y cuando se relaja. Se le llama presión arterial sistólica a la medida que se toma cuando el corazón se contrae (este es el valor mas alto). La presión arterial diastólica es la que se mide cuando el corazón se relaja y es el valor más bajo. La presión arterial óptima es una presión sistólica menor a 120 mmHg y una presión diastólica menor a 80 mmHg. Sin embargo, hay factores internos y externos que pueden influir en la presión arterial y elevarla, lo cual pone en riesgo la salud.
La hipertensión arterial se define como una presión sistólica mayor o igual a 140 mmHg y una presión arterial diastólica mayor o igual a 90 mmHg. El rango entre 130/85 mmHg y 139/89 mmHg se considera como pre-hipertensión. Esta patología aumenta directamente el riesgo de desarrollar enfermedad cardiaca coronaria, ataque cardiaco, infartos y daño renal. La población con mayor riesgo incluye a las personas mayores de 35 años, ancianos, alcohólicos, obesos, diabéticos, personas con insuficiencia renal y mujeres que toman anticonceptivos.
Es importante medir la presión arterial regularmente, sobre todo si se está entre la población con mayor riesgo de presentar esta patología. Además, se debe poner atención a los siguientes signos y síntomas: dolor en el pecho, disnea o dificultad para respirar, poca tolerancia al ejercicio, mareos al cambiar de posición muy rápido y dolores de cabeza. Sin embargo, en la mayoría de los casos, no se presentan síntomas.
En la mayor parte de los casos de hipertensión arterial, no hay una causa específica, por lo que se le llama hipertensión primaria. En estos casos, se puede pasar mucho tiempo sin saber que se padece de la enfermedad, ya que los síntomas no son obvios o son muy leves. Cuando existe una causa específica que desarrolló la enfermedad, se le llama hipertensión secundaria. Las causas secundarias más importantes son: obesidad, anormalidades en los riñones, estrechez de alguna arteria, anormalidades anatómicas de la aorta, uso de andrógenos u hormona de crecimiento, consumo excesivo de alcohol, hipertiroidismo (función excesiva de la tiroides), niveles elevados de aldosterona (hormona encargada de regular el equilibrio de sodio y agua en el cuerpo), uso de drogas o de medicamentos vasoconstrictores, como los descongestionantes nasales.
MiDieta™
(Photos.com)
